加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 : 首页 > 健康养生 > 生活保健 > 养生小常识 > 正文

春季养肝食疗 低脂菜养肝护肝

作者:菜谱网小编   来源: 三九养生堂   2017-04-21
字体:

   春季养肝护肝首先就是要控制脂肪,除了多吃水果蔬菜之外,家常炒菜也要低脂少油,今天菜谱小编给大家带来的这道菜就是低脂的养肝菜。

  姜汁肉片

  原料:猪里脊肉150g,嫩生姜丝50 g,淡色酱油10g,鸡精2g,芝麻油5g。

  制法:1.将猪里脊肉洗净,切成薄片。2.锅中放入清水,上旺火烧沸,将肉片放人锅中并用筷子划散。水再沸后,将肉片捞入碗中。3.把嫩生姜丝(切好后不可用水浸泡)放在肉片上,依次加入鸡精、酱油和芝麻油,趁热拌匀即可。

  特点:猪里脊肉质地细嫩,佐以生姜,非常可口。营荞成分以蛋白质为主,脂肪含量较低。脂肪含量:猪里脊肉为6.5%,芝麻油为99.7%,总的脂肪含量约为15g,而一份普通的炒肉片用油约为30g。

  小编有话说:以上就是小编教大家做的低脂养肝菜——姜汁肉片。好吃不长肉哦。

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!

外围足彩国家为什么不管呢